Mindfulness Course

Date/Time
Date(s) - 26/08/2015
6:30 pm - 8:00 pm

Location
Ffarm Moelyci

Date, time & location:

Wednesday 26th August: at 18:30 – 20:00   Orientation session in the Moelyci barn

8 x Wednesday evenings 9/9/15 – 28/10/15 at 18:30 – 20:30 in the Moelyci barn

Saturday 17^th October – All day Session – A day of mindfulness practice in the Moelyci barn.

Mindfulness Course

This 8 week course will take place on Wednesday evenings in the converted barn at Moelyci, starting on Wednesday 9^th September

Mindfulness Course

Mindfulness is a way of learning to live our lives with more awareness and present moment focus, rather than worrying about a past we can’t change or a future that hasn’t happened yet, supporting us to flourish. The benefits are well researched and can include decreased worry and stress, increased contentment and improved health and well-being.

Through this 8 week Mindfulness Based Stress Reduction Programme you will learn to bring mindfulness into your daily life. Trainer Heli Gittins trained with Bangor University Centre for Mindfulness Research and Practice and regularly participates in ongoing training, local teacher networks and supervision.

Please contact Heli or ask Moelyci for further info and an application form:

E-mail: heli4@yahoo.com        Tel: 07910 334989

Course dates:

Wednesday 26th August:                  1830 – 20:00               Orientation session

Wednesday 9.9 – 28.10:                    18:30 – 20:30              8 x Wednesday evenings

Sat 17^th October                                 All day Session              A day of mindfulness practice

Cost: The course will be £120 to include worksheets and CDs

If cost is a barrier, please contact Heli to discuss

Registration Form

Cwrs Ymwybyddiaeth Ofalgar

Fydd y cwrs 8 wythnos yma yn digwydd nosweithiau Mercher yn yr hen ysgubor wedi ym Moelyci, yn dechrau mis Medi y 9fed.

Cwrs Ymwybyddiaeth Ofalgar

Mae’r Ymwybyddiaeth Ofalgar yn ffordd I ddysgu I fyw ein bywydau efo mwy o ymwybyddiaeth a focws yn yr ennyd presennol, yn hytrach na phoeni am gorffenol fedrwn ni ddim ei newid neu ddyfodol sy ddim wedi digwydd eto. Mae na llawer o ymchwil wedi bod ar y buddion yn medru gynnwys llai o boeni a straen a mwy o fodlonwydd, iechyd a lles, yn ein cefnogi I neud y gwahaniaeth rhwng ffynnu a goroesi.

Trwy’r Rhaglen 8 wythnos Ymwybyddiaeth Ofalgar (MBSR) fyddwch chi’n dysgu I ddod âg ymwybyddiaeth ofalgar I mewn I’ch bywyd bob dydd. Mae’r hyfforddwr Heli Gittins wedi hyfforddi efo’r Ganolfan Ymwybyddiaeth Ofalgar Ymchwil ac Ymarfer Bangor ac yn cyfranogi’r rheolaidd mewn hyfforddiant cyfredol, rhwydweithiau athrawon lleol a goruchwyliaeth.

Cyswlltwch Heli neu holwch I Moelyci os gwelch yn dda I manylion bellach a ffurflen cais:

E-bost: heli4@yahoo.com     Tel: 07910 334989

Dyddiadau Cwrs:

Dydd Mercher 26.8                            1830 – 20:00               Sesiwn Cyfeiriadu

Dydd Mercher 9.9 – 28.10                 18:30 – 20:30              8 x nosweithiau dydd Mercher

Dydd Sadwrn 17.10                            Sesiwn trwy’r dydd    Dydd o ymarfer

Cost: Fydd y cwrs £120 I gynnwys taflenni gwaith a CDs

Os mae cost yn rhwystr, cyswlltch Heli I trafod os gwelch yn dda

Registration Form

Bookings

Please note that when booking our system will generate a password for you. This password may end up in your SPAM folder, please check there if you have not received anything.

How to find us?

Detailed directions to the farm from all routes can be found HERE.

Maps of the Ffarm can be found HERE